CARA AGAR TIDAK MUDAH LUPA MENGINGAT SESUATU

1.      LAKUKAN AKTIVITAS SEHARI – HARI DALAM MELETAKKAN SESUATU ATAU BARANG DI TEMPAT YANG MUDAH DIINGAT ATAU MUDAH DI HAFAL

2.       BUATLAH JADWAL YANG AKAN DILAKUKAN DALAM SEHARI-HARI UNTUK MENGINGAT HAL YANG TELAH TERJADI

3.       TELITI DALAM SEGALA AKTIVITAS

4.       KONSULTASI KEPADA DOKTER JIKA KITA MUDAH LUPA

5.       HINDARI MAKANAN BERLEMAK YANG BERLEBIHAN KARENA BRPENGARUH TERHADAP OTAK KITA

6.       MAKANLAH BUAH-BUAHAN DAN SAYURAN YANG AKAN MENINGKATKAN DAYA INGA T UBUH KITA SEPERTI WORTEL, TOMAT, DAN LAIN-LAIN

7.       RAWATLAH GIGI ANDA SECARA TERATUR, KARENA JIKA GIGI ANDA ADA YANG COPOT / LEPAS, HAL ITU AKAN BERPENGARUH TERHADAP DAYA INGAT KITA

8.       UNTUK MENGINGAT HAL-HAL YANG SUDAH LUPA, LAKUKAN DENGAN TENANG SEPERTI BERDIAM DIRI SEJENAK UNTUK MENGINGAT HAL-HAL YANG TELAH TERJADI

9.       SERING-SERINGLAH ISTIRAHAT YANG CUKUP AGAR FIKIRAN KITA TIDAK TERBEBANI SEGALA BEBAN YANG DIHADAPI